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如題,我近期嚴重掉髮,皮膚科醫生說
應該和我的缺鐵性貧血有關,但我已有
補充鐵劑了,且吃鐵劑我不是便秘就是
拉肚子,所以不知除了鐵劑,還需補充
什麼才不會一直掉髮?
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媽咪
還可以補充蛋白質的東西,
還有看看洗髮精也會有影響哦~
單純缺鐵請從食物攝取才不會便祕
像牛肉 豬肝 波菜 蘋果 很多很多
不然有一款用喝的綜合維他命 也比較不會便秘
在來就是注意你用的洗髮精 不要含矽靈
更專業一點就是去找洗頭皮的洗髮精
要注意保證充足的睡眠
不要有太大壓力
可以考慮吃點核桃
洗髮精要挑比較不會落髮的,例如:落建,最好是不要常常洗頭,洗一次頭就會掉很多的頭髮。另外,有些不洗頭時可以用的乾洗髮劑可以延長不洗頭的時間。不過要挑選比較不會出油,或是去油效果比較好的。油太多在毛孔阻塞,就會引起掉髮。最近我是用法姿優乾洗頭,效果還不錯。頭髮好像有比較多的感覺。
早睡早起不生氣的話會改善的喔!
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