懷孕中期睡覺時會腰痠

我現在23w多一點

每天晚上睡覺都會腰痠

可是平常白天時又不會~

請問有沒有媽咪也是這樣呢?

是甚麼原因造成的~~

我都會酸到很不舒服的翻來翻去~

很難正躺著睡

想知道原因+1

大多側邊睡

翻右邊 翻左邊睡

我快25W了^^

我是28W時,和你相同! 我問過醫生,這其實是肚子變大了, 醫生建議側左睡(為何要側左睡?詳情原因,可上網查都能查得到)

我很早開始就無法仰睡,側左睡會感覺比較舒服......

現在我都用買的哺乳枕把它變成條狀(半月型),當成我睡的枕頭,因為這樣頭會比較高一點,而不致於平躺或是側躺時,會感覺胸悶無法呼吸,然後腰及背部將小被子折成正方形在床上,至少在側左睡時,不會因為肚子大,而讓腰與床有空隙,形成腰部很大的負擔!

我前幾天尚未摸索一個舒服的睡姿時,一整個晚上在那裡翻來翻去,都快氣死了! 後來隔天睡醒,左腰的肌肉還有點拉傷,我只能貼磁石的貼絆,還有做伸展肌肉操,症狀才得以緩和。

希望能給媽咪得到幫助!!