我有恐慌症好幾年了, 懷孕前有治療: 吃藥(原本吃的藥物是CiTAO, 抗憂鬱劑, 一天一顆的劑量, 屬C級類藥物, 功能再提高大腦血清素)+心理治療, 雖說沒有痊癒, 但是是恢復的還不錯, 一切生活可以自理, "偶爾"半夜會醒來恐慌發作而已, 不過都能夠克服過去.
我在懷孕前尋求過兩三個醫師的意見: 兩個醫師告訴我, 他們臨床發現, 懷孕的時候狀況都會變好, 因為母親要保護胎兒的關係; 還有, 國外有報告指出: 懷孕期間服用抗憂鬱劑來治療恐慌症, 對胎兒的影響不大. 理論上只有在孕期中期當胎兒在發育肺臟的時候, 如果持續服藥才會影響到胎兒的肺臟發育; 但是這個比例極低, 到目前為止還沒有發生過. 所以只要避開這段期間服用抗憂鬱劑, 對胎兒都是無害的. 但是以台灣的民俗風情來說, 都是一發現懷孕就停藥, 剩下的就請孕婦自己要忍耐. 另一個醫師(我定期門診的醫師)告訴我的觀點是: 不管報告如何寫, 報告都是死的, 重點在你自己的心, 你想不想要有孩子, 你的決心有多大? 自然可以克服!
在計畫中, 今年我懷孕了, 我很開心, 這是我的第一胎; 畢竟在懷孕前我跟醫師討論過我懷孕的可行性, 也評估過自己的身心狀況, 覺得許可才懷孕的. 所以, 一旦知道懷孕後(才四周)我就馬上停藥.
懷孕當中, 我最大的困擾就是睡眠問題: 沒懷孕前我很好睡覺, 從沒吃過安眠藥, 晚上躺下去三分鐘內一定睡著, 一覺到天亮; 懷孕之後不知道怎麼搞得, 就變得很難睡覺, 每睡1.5-2hrs一定醒來, 然後才能再睡去, 整個晚上睡下來一直覺得很累, 白天精神也不好. 當懷孕進入中期, 晚上變得更不能睡, 都要等到天亮之後實在太累了, 才有辦昏昏睡去(還好我不用工作), 但一次也只能三小時最多, 就降子睡到中午.
懷孕期間, 我常常因為睡眠不安穩, 導致半夜醒來, 有時候就會瀕臨恐慌發作的狀態; 沒懷孕前我遇到這種情況都會吃讚安諾就急, 但是現在懷孕了, 讚安諾不能吃, 那是D級藥物, 所以我只能想辦法轉移注意力, 試圖不讓恐慌症整個發做起來. 最近這種半夜醒來焦慮的狀況變多了, 導致我晚上害怕睡覺. 接著變成晚上都沒睡, 都睡白天的. 我尋求醫師的幫忙, 醫師當然教我一些調整睡眠的方式, 不過對我來講都沒有太大的作用. 而且醫師希望我能撐就撐, 不要吃藥, 要忍耐那種焦慮恐懼感的襲擊.
在20週前, 我覺得我還能撐, 還能忍. 曾經好一段時間我的情緒狀態跟服藥治療的時候一樣平穩, 所以我很有信心的認為可以撐到足月生產後, 再繼續吃藥, 繼續控制治療我的恐慌症. 現在的我22週了, 在這兩三周以來, 我覺得我越來越不對勁了, 焦慮時間拉長, 連帶著最不會焦慮的時間 - 白天, 也會焦慮, 那種預期心態又開始產生. 我覺得我突然退化到以前沒服藥的狀態. 也因為常常焦慮, 無法入睡, 導致我肚子常常很緊.
最近我有找精神科醫師回診, 他很勉強的開一種救急的C級藥物給我吃. 他告訴我: 能忍則忍, 真的忍不住才吃. 不能一直吃. 但是我到目前為止雖說我很痛苦, 但始終不敢服用, 就怕傷到我的胎兒, 我會一輩子自責自己的不能忍耐!
到足月生產還有四個多月的時間, 我真的不知道自己可以撐多久, 同時我又好擔心因為我如此一直焦慮下去, 會讓我的小孩早產. 我內心常常覺得很對不起我的孩子, 真不知道我的焦慮會影響到他多少? 我常常告訴我的孩子: 你要努力乖乖的在媽媽肚子裡面身心健康的長大! 千萬不要受媽媽的情緒影響喔! 媽媽會加油讓自己的心情平靜! 我的老公很體貼很好, 家人也很陪伴我, 沒有經濟壓力, 我知道我比很多人幸福, 但是目前的這種焦慮恐懼的感覺就是揮之不去.....我真不知道我要怎麼撐完剩下的孕程? 偶爾實在忍不住, 我會大哭來發洩這種無力的又揮之不去的焦慮感....哭完之後我又會擦乾眼淚告訴自己: 就讓自己今天沮喪就好, 明天開始要勇敢! 一切為了肚子裡的孩子!
ps. 很安慰的: 到目前為止我的孩子都很健康(所有的檢查顯示), 而且孩子活動力很好, 長的也比正常週數大一兩周, 雖說我因為睡不好吃不好導致體重增加很少(只有三四公斤, 醫師說我太瘦), 但是我的孩子似乎很努力的吸收養分長大.
我真的蠻無助又無奈, 所以po文尋求有過經驗的媽咪可以告訴我, 你們過來人的經驗!
(原作者於 2011-06-26 18:41:48 重新編輯過)
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有恐慌的是我老公, 不是我,
曾經有一段時間治好了(與婆家分開住), 完全不用服藥,
不過只維持半年就讓婆家人破功了~
我個人不認為你不服藥會對胎兒比較好,
因為你不服藥, 導致精神一直處於害怕擔心的不穩定狀態,
胎兒是很容易受到母親情緒狀況所影響的,
若你一直處於恐慌不安的狀況,
胎兒出生後, 在情緒方面也容易有類似狀況, 這會影響他一生,
不如多少吃些緩和的藥讓孩子比較不會受到你的情緒干擾,
你也可以不用忍的這麼辛苦~
我老公吃藥多年, 我不認為完全沒影響(精蟲),
不過, 現在看來是沒有想像那麼多,
我的孩子在聲音方面有比較容易受驚嚇,
可能是和我在懷孕期間曾經多次被婆婆的敲門聲嚇到有關(講不聽),
除此之外, 一切都很好~
謝謝Jennyw的建議
其實我很認真考慮吃藥的事情, 不過以往的經驗, 我的醫師並不是很願意讓我吃藥, 或許我目前的狀態讓醫師覺得我可以再撐下去吧! 我這星期會回去跟醫師討論用藥的可行性
謝謝可愛的陳太太的建議
我有宗教信仰, 算是佛教吧, 但是我還沒有皈依.
我最近開始每天都會唸經大概一小時左右 (大悲咒, 心經, 楞嚴咒心, 藥師灌頂真言, 觀音靈感真言, 七佛滅最真言, 虛空藏菩薩咒, 觀音菩薩讚等7-21次, 普門品就只有念一次)
我想我會再增加"藥師琉璃光如來"這部經文, 謝謝你的建議!
當我在焦慮的時候, 說也奇怪, 我的腦袋就是會自動跳出觀音菩薩讚&觀音靈感真言的經文. 當然我也會冥想觀音菩薩的法相, 請他保佑我腹中的胎兒要健康, 不要受我影響; 同時也請菩薩給我智慧跟勇氣去面對這種恐懼的時刻. 不管怎樣, 我還是會持續唸經下去. 因為我希望我的小孩的身心可以很健康的在我肚子裡面長大, 不要跟我一樣神經兮兮的!
(原作者於 2011-06-26 20:51:54 重新編輯過)
我沒恐慌症
但是我有睡眠方面的毛病
因為第二天要上班
半夜醒來
我會一直叫自己要趕快再睡著
反而更嚴重無法入睡
但是我發現如果第二天放假
有種沒睡那就白天再補眠的心情反而容易再入眠
你沒有上班
如果也沒有什麼特別的事要趕著第二天要作
半夜醒來
乾脆看看電視看書
心情放鬆比較重要,不要一直要強迫立刻再睡
不過
你要注意一點就是
生了孩子以後
作息更亂
心情要調整
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