攝取適量的「鐵質」對孕婦和幼兒非常重要！但一般大眾和許多孕婦本身往往都會忽略了這項重要課題。懷孕期間，母體若鐵質攝取不足時，會造成臉色發白、頭暈，甚至影響到胎兒的健康。日常飲食該如何正確地為身體補充鐵質？
營養學教授蕭寧馨指出，缺鐵會因血紅素不足降低了供氧能力，為了彌補氧的不足，心臟的負擔會增大，因而可能增加孕婦、胎兒、嬰兒的健康問題。蕭寧馨也強調懷孕後期，主要為胎兒腦部發育的關鍵時期，此時一旦營養不足，可能造成無法彌補的傷害。胎兒在孕期所需的營養，多半來自於母親，因此若母親的血紅素值越低，新生兒體內的鐵質也會偏低。
我才4週 就覺得頭暈目眩的 懷疑自己是缺鐵
可是聽說4個月後才能吃新寶納多
那現在可以怎麼補鐵呢
因為我之前在家裡帶老大 三餐都亂吃 營養很不均衡
之前還沒驗到懷孕睡覺就腳抽筋 趕快吃鈣片才好
現在覺得我應該是缺鐵><
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