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蕃茄含有豐富的茄紅素,必須加溫,加溫到一定程度,營養才會出來,所以用蕃茄來作菜最棒了!茄紅素能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞;保護心血管系統,降低心臟病、高血壓的發病率,對防癌、抗癌有一定效果喔!
第一道料理:蕃茄豆腐煲
所需材料:蕃茄、中華雞蛋豆腐、可果美番茄醬。
第二道料理:香芹肉燥炒豆腐
所需材料:蕃茄、中華雞蛋豆腐、芹菜、絞肉。
詳細料理圖文請參考囉!!
http://emily486011702.pixnet.net/blog/post/29819976
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謝謝分享~
ps.
蕃茄豆腐煲這張照片拍得很美哩:P
謝謝分享
謝謝分享唷!!!
cheng0117~~
謝謝讚美啦~~營養又美味喔!!
嘉&和的媽咪~~nini小娃兒媽咪~~
大家一起來作美味的料理給小朋友吃吧!
:)
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