懷孕期間，額外補充的營養品??

算一算再過二周，我就18周，就滿四個月了

前三個月，我的額外的補充品只吃YA酸..

四個月後 開始想吃益生菌

(因為我先天的鼻子過敏跟冬天的哈秋打不停)

也想吃 DHA-GOLO 的植物性魚油

(爬文了解 對於BABY腦部發育有很好的幫助)

請大家一同分享 想吃OR 已經在食用的營養品吧............^^

我有吃孕婦維它命.魚油.益生菌

我是吃~魚油~孕婦綜合維他命(含葉酸)~鈣片~珍珠粉(一天一包)~

目前27w~還在考慮要不要買益生菌來吃說~因為本身有鼻子有過敏~

想說要等開始有便祕再來吃還是現在就開始吃呢~~苦惱中~~

前三個月--葉酸

四個月起--新寶X多,統X孕婦專用魚油

記得要吃孕婦專用的魚油,

因為魚油有抗凝血的效用.

如果EPA太高可能會不好

孕婦專用的則較低.

前三個月吃葉酸,

第四個月開始,我妹送我安麗的營養品(每天吃兩次),加上我自己訂了明治的媽媽奶粉(每天一杯),以及田原香的滴雞精(約2~3天喝一碗).

因為媽媽奶粉內有DHA,我沒有另外吃魚油,但本身也有過敏體質,有考慮買益生菌!

我都沒吃ㄟ.. 連媽媽奶粉也沒喝..只喝牛奶懷孕時因為吞藥會想吐..所以維他命通通沒吃食物吃的很均衡..蔬菜吃很多.. 生了寶寶~~~寶寶快週歲囉..一樣很健康母體方面~~瘦的很快(比懷孕前更瘦了) 所以..平常營養應該也夠了喔.. 生完才不會都胖在母體上

可以參考這邊~

---孕婦吃的維他命要如何吃呢? 葉酸+B群、鈣、魚油DHA

http://blog.yam.com/nursingmam/article/32948120

---懷孕期間您吃對了嗎？媽媽必須補充的五種營養素

http://blog.yam.com/nursingmam/article/33296368

---孕婦如何選擇保健食品

http://blog.yam.com/nursingmam/article/31801124