下半身水腫

長期久坐每每到了下午腳就會水腫，穿鞋都覺得不大服舒，有沒有什麼方式可以改善的呢??

起來走走如何...晃晃腳踝..

多喝水，別因水腫就不喝水

或是多運動,騎腳踏車/慢跑，都比按摩來的有效

還是你是生理前後會水腫的女生?

其實很多人以為水腫是因為喝太多的水

的確睡前如果喝太多水

隔天會造成水腫

但追溯源頭因為身體的循環不好

循環不好代謝就不會快~

其實想消水腫可以盡量少吃刺激的食物,或是可以穿健康襪

讓身體代謝好一些!

ps 那是我前看雜誌他提到的~跟大家分享囉~

媽咪~ 你可以試看看敲膽經試看看哦

蠻有效的,還可以瘦腿~~~有圖

http://yanni8.slimel.com/?p=67