♥蘋果♥ 在產後6個月就開始努力實行減肥計畫 !!!
運動+飲食控制+食品 , 雖然有瘦可是入冬後身體也開始懶了些 , 只好找找平日簡單動作體操 , 偶然間居然在網路上發現 , 平常簡易體操居然有伸展身體.調整體態.強化肌肉 , 還能幫助妳維持體態瘦身唷 !!
後來 , 我就認真確實的實驗一陣子 , 發覺還挺有效(每天規矩的做1~2個月大約少了1~1.5吋) !!! 而且又不用花錢 , 每天給自己幾分鐘的時間 , 雖然速度慢了些 ; 但是 , 做過一陣子簡易的體操 , 反而感覺身體緊實.曲線也慢慢展現 , 老公還誤會我 , 又再花錢找減肥哩 !! (有偷吃宵夜可不行唷 ...)
現在我每天飲食控制 , 早上起床 & 晚上洗完澡固定操練一遍 , 來維持體態 , 做完後會覺得身體放鬆多 , 有些微累發熱 , 偶而皮膚乾燥就上層乳液囉 !! 只是卡在廁所時間較長 , 老公常常哎哎叫 ....
轉載分享 - 健康簡易瘦身操
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希望能幫助想健康瘦身的媽咪 !!! 如果您也跟我一樣喜愛別忘了往上推給更多人受惠唷 !!
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更多精采訊息.文章 待續....
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