生完老2很久了
體重沒少多少
肚子一直都很大
我到底該如何消啊
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勤勞做瑜珈很快就能瘦肚子.瘦手臂...等,瘦身體任何想瘦的部位唷!
我懷孕前42.5kg , 生產時57kg , 生完還54kg , 而且餵母奶就跟懷孕一樣吃很多 ,
一直瘦不下去 , 過1年了還52kg , 一直被老公取笑肚子.身材像還沒生 , 於是再度接觸瑜珈 , 每天勤練 , 2個禮拜後48kg , 持續每個禮拜定期練 , 練到柔軟度變很好 , 很健康不易生病亦不易被傳染ㄛ~~~甚至愛上瑜家還去考證照 , 想讓大家都像我一樣健康幼苗條呢 ! 現在我都一直維持46kg
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歡迎提供場地唷!
網路上找了一些瘦小腹的運動給你參考
http://www.dreamer-home.idv.tw/images/s-lin-body/index.htm
我自己也有嘗試作過,每次作完都會滿身大汗..身體實在是太差了
還有束腹也要穿喔,我自己是穿蘿牌的塑身衣
穿了幾個月後,小腹會變很平,是平的喔,不過真的是不能吃太多
還有冰水也少喝吧,女生喝冰水也容易胖小腹呢
最近跟寶寶玩遊戲
意外發現可以瘦小腹唷
我ㄉ小富也還鬆垮垮低
自己躺在床上 雙腳合併抬起
把寶寶趴在抬起的小腿間
要用小腿夾住喔 腳踝也要夾住寶寶的腳
然後前後緩緩移動
寶寶超喜歡飛~起來的感覺捏
會哈哈哈ㄉ笑喔
這時你已經無形中在塑身了
因為我隔天發現肚子有鐵腿ㄉ感覺
要持續做才有效喔
大腿也會瘦喔 寶寶更是高興啦
一舉兩得 母愛真偉大~因為真ㄉ很累唷
我也是一直為小腹所苦,超難瘦的.......
我找到一些瘦下半身的資訊給麻麻參考一下
http://tw.magv.com/Category2.aspx?mcaID=515
可以用免費試閱的功能去看,學個幾招也不錯~