睡眠不足會影響奶量嗎？

這幾天奶量似乎有減少，白天擠出來的份量只有二包，不夠寶寶白天在保母家喝的三包，寶寶將面臨斷糧危機。

我很努力吃比以前更多蛋白質食物、綜合維他命、崇德發黑麥汁、大碗公的林鳳營鮮奶+芝麻粉….這幾天並沒有起色，泌乳的速度就是慢下來了。

每天擠奶三次，一次４０分鐘，但體力不支，擠奶可以擠到我睡著了……..

我沒太多的壓力，但有小孩的時間就是過於忙碌

奶量減少跟我每天睡不到五、六小時有關嗎？

睡眠不足會影響奶量...

另外...媽咪可以多喝點"湯"...

我睡眠不足不會影響我的奶量，可是3餐吃太少(跟孕前一樣)明顯會減奶量，因此我每餐的食量是懷孕前的2倍，吃完後還要喝一大碗公的湯，擠奶前還會喝杯熱的桂圓紅棗茶或是熱開水也可以，擠奶時就很順囉!

我覺得是壓力

壓力會減少奶量

我之前有陣子一直怕奶變少(月子期間)

那幾天奶量只剩50-60cc

還好BB那時吸不多

後來看電視轉移一下注意力

奶量就慢慢回復

沒吃月子餐後

奶量也沒變少

自己那時還休產假

就隨時給BB吸

奶量就增加至200-270cc