我的代謝不是很好.就算1天只吃1餐
1個星期也瘦不到1公斤.
看了空腹力這本書.介紹薑紅茶.
就試著喝.每天3餐都有吃.
每星期竟都瘦1公斤.
所以上來和大家一起分享.
薑紅茶做法
茶包+黑糖+1-3小茶匙薑沫
泡好茶要熱熱喝.會提高身體的新陳代謝
1天喝4-5杯
於2009-07-15 12:10:04 補充發言
薑要用 老薑 紅茶 茶包或茶葉皆可 薑末是自己磨的.可以一次多磨一點放冰箱 薑紅茶一定要熱熱喝才有效 濃度隨自己調 於2009-07-15 12:19:41 補充發言
任何時間都可以喝.隨自己方便 要熱熱喝是因為喝完身體熱熱的 會提高新陳代謝 就像運動其實消耗的卡路里也不多. 主要也是要提高新陳代謝 於2009-07-16 13:46:34 補充發言
黑糖薑母粉也可以. 黑糖一定要放.因為她也是代謝熱量其中之一. 不要怕胖而不放黑糖.因為放黑糖更會加速脂肪代謝 
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