媽咪你有穿塑身衣嗎?
因為剛生完肚子都會比較大.你可以買塑身衣來穿.
我是買東x的塑身衣.你穿一個月就會有明顯的改善了.
我擦瘦身霜+骨盆帶+塑身衣.都要很勤勞的用.
飲食的話.也要少油.少甜.以清淡為主.
還有千萬不可以吃宵夜.--大忌--
而已如果想讓自己的肚子消下去.
晚餐要吃的少.吃的早.
如果要吃的多.吃的好.就要提早吃.
可以的話.四點過後就不要在吃東西了.
我就用這個方法慢慢廋下來的.
早餐=雞腿堡加蛋+花生土司+豆漿
中餐=一大把青菜+魚+豬肉+豆腐+蛋...等.煮成大鍋湯<喜歡吃什麼就丟進去煮湯> .是煮湯哦.湯可以不要喝.吃到飽.晚上就不吃.撐到隔天早上.
晚上在怎麼餓.死都不吃東西.一直喝水.
半個月就廋了1.5公斤.
胸部沒什麼廋到.因為有吃一些蛋白質的食物.
不過我都睡很晚.所以早餐都是10點多才吃.中餐3.4點才吃.
這樣才能撐到隔天早上.
可能我是一次要帶兩個小孩.又有自己的工作.所以常常走來走去.很少
坐著.才會廋的快.
媽咪加油哦.我第一胎也是胖了約12公斤左右.花了半年才恢愎產前體重的.第二胎因為坐月子胖了四公斤.目前還剩二公斤.
一起加油哦.
看到美食.記得告訴自己.廋了在來吃.廋了在來吃..
Hi!我曾經也好似和妳現況一樣,我已是三名小孩的媽媽,餐餐都為了不想浪費食物,吃下三位小孩的剩餘飯菜,久而久之,由原先110磅變成145磅的肥媽媽,最後我經一名任職老師介紹後,嘗試每天兩餐以代餐來減肥,效果非常好,最重要的事健康安全第一及無副作用,主要排出體內多餘脂肪。如有需要,我可以介紹我的健康教練給妳認識,她會以妳的個人體重及身高來量度妳的私人餐單,及會進行簡單的check脂檢查。我的msn或e-mail :[email protected]
齊齊做索太 不做肥師奶!