懷孕期間ㄉ飲食

目前懷孕邁向第8周

整天都是在吃吃吃

因為要是不舒服就要馬上吃東西

因為我怕我會孕吐

想請問各位版媽

很多人都說麵食的不要吃太多會胖媽媽

但是不知道怎樣ㄉ天殺的

就是很想吃麵食

早上ㄉ早餐也大部分都是吃美而美

那那些也都市麵包類ㄚ

所以該怎樣禁忌勒?

或是可以有啥可以替代的!

有看過很多的版媽都建議說

麵包可以改吃全麥麵包.........是真的嗎?

或者是可以改吃蘇打餅乾.......真的嗎?

這樣就真的不會胖媽媽了嗎?

那大約可以在第幾個月的時候服用珍珠粉比較好勒!

那燕窩勒?燕窩大約幾個月時開始吃勒

(我ㄉ 是像白蘭式玻璃瓶ㄉ那種)那種的會營養嗎

那像牛奶的部份勒!

是鮮奶比較好勒還式用泡的奶粉好勒?

那大約在幾個月時可以補充鈣例如媽媽速體建或是心寶那多

謝謝

三個月前都吃葉酸補充ㄅ~~~

四個月後~~~有的會說吃新寶納多之類ㄉ...

珍珠粉 ~~可以在五個月開始吃~~~

多吃肉類蔬菜水果~~~

澱粉少吃ㄅ~~~應該OK

不過~~還是要注意營養~~

不要擔心太胖太瘦~~

小孩健康最重要ㄉ~~~

且~~你還會孕吐~~~這樣會變瘦阿

現在營養均衡才重要~~~

生完~~餵母奶...其實瘦ㄉ還蠻快ㄉ...

媽咪

我懷兩胎每天早餐都是吃麵食比較多耶~

而且還會吃油飯麥當勞飯團夾蛋涼麵炒面炒米粉...~

但是麵包倒是只有吃過幾次

因為麵包(不管是不是全麥)都會胖媽媽不胖小孩

我都沒吃什麼珍珠粉或是燕窩

至於牛奶我則是喝媽媽奶粉

如果上班來不及沒喝就喝鮮奶(每天)

如果媽咪不會孕吐飲食均衡

那些補充品並不是必須的

我生兩個寶寶都很健康而且都胖寶寶沒胖我

初期多補充葉酸(多吃蔬菜水果)

中期吃蛋白質(瘦肉或是豆類)

後期吃鐵質(像是牛肉阿豬肝或韭菜)

給媽咪參考看看囉

其實不用想太多啦!

只要醫生說"禁止"的食物就別碰

其他一些不被完全禁止的(不太適合孕婦吃).就別吃太多

這樣的情況下

正常飲食也是可以生出健康的寶寶

如果要我在

不舒服&吃麵食之間選1個

我一定選後者.不然我會覺得自己很慘

吃蘇打餅乾可以緩解孕吐.但我個人不太愛吃

你可以去買沖泡式的媽媽奶粉

媽媽速體建或是心寶那多

->這個等3個月以後再考慮.不是懷孕就得吃

珍珠粉跟燕窩也是中期之後再考慮->到時候已經穩定了

PS.葉酸-主要是在綠色蔬菜當中.蘆筍也含豐富葉酸

(原作者於 2008-09-08 18:31:17 重新編輯過)

我在7W到14W之間也是害喜 什麼都吃不下

只能吃少數的甜食

我的三餐都是吃巧克力可頌麵包 再不然就是要很甜的布丁麵包

三餐間餓了 就吃義美蘇打或泰山八寶粥

深夜害喜想吐時 就喝安素(因為很甜 才喝得下去)

那兩個月的飲料都是熱可可及蜂蜜水 白開水也喝不下

為了找到能吃不會吐的東西 可是傷透我老公的腦筋

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