冬粉熱量到底高不高阿?

如題，想用冬粉代替米飯減肥，上網看50g(一把)就170卡,那二把不就340卡= ="到底冬粉熱量高嗎? 　

吃冬粉不如改吃蒟蒻麵,(7-11有在賣)

無(零)熱量,而且很有飽足感..

(冬粉是綠豆粉製作的,熱量應該不低吧?)

冬粉比米飯熱量低

而且吃了冬粉有飽足感

適合減肥時吃

也可以吃蒟篛麵來代替

不過蒟篛麵市價高於冬粉

我 之 前 都 吃 冬 粉

後 來 吃 膩 才 買 蒟 蒻 麵 吃

但 才 吃 一 包 就 不 吃 了

吃 不 太 下 去

吃 不 習 慣 @___@"

PS: 我 親 戚 就 是 吃 冬 粉 瘦 的 ~ 但 一 次 也 不 能 吃 太 多 喔

飯

100g(1/2碗) 熱量142K

冬粉 20g 熱量70K

(這裡指的是未加水煮過的重量)

冬粉一小把加水煮可以膨脹很多

具有飽足感

乾冬粉一球約20克約70大卡

溼冬粉一把50克一樣的熱量

冬粉本身沒有很高熱量,但是冬粉易吸汁水

如果和高湯湯水一起煮會提高熱量

之前好像很久以前有BBH媽咪分享她的減肥法

似乎就是常吃冬粉不太吃米飯來減肥這樣

我之前有試過

對我而言

下2把冬粉來煮

就可以吃很撐了

那大家都是加什麼下去煮???

我有吃過喔...

已經一陣子了，我都是用冬粉代替白飯來吃

都是中午時吃的...就加水...鹽...青菜...蛋...豆腐...之類的...

吃完真的就很飽了

這樣瘦真的蠻快的...

不過，我早晚也都吃的很清淡...就幾乎不碰澱粉類的...

一開始...還真難熬

不過~習慣後就好了

目前還在努力中~希望能瘦到50公斤

還有6公斤~加油~

我家韓式泡菜超好吃

加泡菜熱量會不會很高啊?因為我超愛吃辣的耶!!!