慢慢來囉....
我也是啊~本來，我不用暖身就能下腰劈腿，骨頭很軟
生完之後....救命啊，根本就是老太婆一個!
體力還沒恢復又有老二了...泣.........
所以，就慢慢增加每天的活動量，
先從做家事開始，如果是自己帶小孩
會越來越勇喔!(因為小孩會操死你...噗噗~~我就是這樣啦!)
懷孕還是要運動喔!
我從四個月(前三個月比較不舒服)開始每天都會散步.
從一開始15分鐘慢慢增加,
到我要生時,已經可以走一個小時.
而且睡前我還會做瑜珈,
所以我到後期晚上仍然睡的很好.
現在生完體力超好的.
強烈推薦孕婦要運動.
我懷孕的時候也是常常去公園散步阿~~~
因為這樣有助於生產會比較順利.
而且也可以維持我的體能.
生完後也沒有覺得體力變很差.
真的很有效呢.^O^
所以我也是非常支持產前要多多運動的.
但前提是不能太過於激烈的運動!!
媽咪不要沮喪～
慢慢地就會恢復了
可以開始做些和緩的產後運動
現在做太激烈的運動
妳也做不來的
我懷孕時因為前置胎盤的關係
醫生也叫我不要亂動
免得出血
都不敢亂動，連爬樓梯都不敢
還是出血２次到醫院安胎
產後也是感覺"歸驟歹了了"...金害!
尤其又餵母乳，感覺體力一直很差
寶寶大了後，也退奶了
慢慢做運動
現在(寶寶1Y7M)就好多了
媽媽 也許是您身體沒有調養好吧
我也是沒有刻意運動喔 有時散散步阿
建議您多攝取有能量的食物喔
對了 跟您分享經驗 我到目前一直有餵母乳
我朋友建議我喝opc 效果真的很好
我有一陣子沒喝 就覺得走在路上隨時都會昏倒耶
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