想瘦小腹 ...

想瘦小腹 媽咪可以提供按摩小腹或運動ㄉ方法,秘方嗎．．

或是那種保養品按摩小腹有效~~

媽咪..給妳參考^^

http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=35248&op=detail&lno=0&no=366112

謝謝皓皓媽咪.我也打包回家囉.

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我個人的經驗是要運動小腹耶

要做那種核心肌群的運動（你可以 google 核心肌群）

動作都很簡單，但是會讓肌肉很酸的那種

另外，我和很多媽媽討論過，都說當了媽之後，變成廚餘桶了

因為惜福愛物，所以家裡吃剩下的東西，最後都藏在媽媽的肚子裡面

不誇張，都是「藏」在肚子裡，然後肚子就越來越大、體重直線上升

如果想要正常地吃多少就要排出多少，這時候腸道的健康真的很重要

我們媽媽群都是選漢方淨暢元素來保養腸道

效果很好，純天然，也是老牌子

偶爾小孩或老公腸道不順，也是跟著我吃漢方淨暢元素

我也是有在做核心肌群運動瘦小腹喔～

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