懷孕後期~便祕問題

我現在6ㄍ多月ㄌ!! 覺得開始便秘了ㄝ!! 有媽媽跟我一樣的嗎?

有什麼辦法可以解決?? 或者吃什麼好ㄋ?

多吃蔬菜水果

或可以在一睡醒時

喝杯蜂蜜水

或加了些許鹽巴的溫開水

對於便秘有不錯的效果

要不就喝黑棗汁也可以

吃珊瑚草吧! 可以排宿便的,而且皮膚會變得超美! 試試看囉!

有效告訴我!

我現在34週+, 懷孕前一直都有便秘的問題, 但懷孕後情況改善了, 現在幾乎沒有便秘的問題, 我懷孕後每天都攝取很多的蔬果, 有時會喝孕婦可以喝的效素.

有朋友說可以喝棗精(MIKI棗精)妳可以上yahoo拍賣, 打MIKI棗精就可以找到.一瓶600元, 還可以補充鐵質. 生完也可以喝(我準備生完再買來喝)....最重要的是要多運動. 我下班後從公司走回家當散布. 一天走30分鐘至一小時.

供參考嚧~ 祝 妳和寶寶都健康. ^^

可以喝檸檬水~...

鳳梨~優若乳~..

地瓜葉也不錯~

高纖維的東西多吃~幫助排便唷~^^"