懷孕初期失眠怎麼辦呢?

剛懷孕6周左右，白天的時候都很想睡覺，

傍晚的時候也很想睡覺，但是都不能一覺

到天亮，常常半夜醒來後就翻覆好久都不

能睡著……好煩惱哦！

有那位媽咪可以告訴我該如何是好呢?

我的經驗是睡覺前吃鈣片 約半小時 吃完就去睡

鈣片有幫助睡眠 這也是為何人家說 喝盃溫牛奶好睡覺的意思

但是 要足夠的量 才會有睡意

鈣片反正懷孕吃對小孩好

寄的要選用天然的鈣片 不然有些化學合成的是沒有效果的 還會早成排泄不出去

所以 要慎選喔