很想知道如果有辦法
在短時間之內
比如說一個月或兩個月的時間
可以瘦超過五公斤以上
會不會因為瘦的時間太短
之後身體可能很快又會腹胖回去了呢?
假如不希望復胖的話
是不是只要控制好飲食就好
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看你瘦下來的方式是什麼吧
假如是靠飲食控制還有運動變瘦的話
尤其是有運動當作打底的關係讓身體代謝變好
那就算瘦得多又瘦的快也沒關係
只要飲食上不要突然吃一堆高熱量的食物
想要再變胖也沒有那麼容易啊
反之如果是只是單純節食變瘦又或者是因為生病
可能是腸胃炎一直拉肚子而體重下降
那種是短暫性的脫水只要等到身體恢復正常就會又胖回來了
我是覺得變瘦是一種長期抗戰真的要有耐心跟毅力
除了飲食跟運動之外也可以搭配一些變瘦的健康食品
像我就很在意身體的代謝好不好所以有在喝婕樂纖纖纖飲來增加代謝
還有吃纖飄錠來減少體脂肪的形成配合我來變瘦
而且飲食也是少油少澱粉跟一個禮拜兩天會去快走或慢跑
我持續半年都是這樣子做才讓我有瘦了五公斤多
雖然速度不算太快可是我覺得瘦得很紮實不容易腹胖啊
的確是要看瘦下來的方式~我之前是靠運動+比較嚴格的飲食控制瘦下來,恢復正常生活之後依舊有維持運動,飲食會控制但不會太嚴格,偶爾要吃大餐、聚會我會先吞優美纖,已經瘦下來半年了都沒復胖喔
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