父親節的時候，老婆送了我一份大禮，收到老婆傳來的照片，兩條線。
發現自己要當爸爸了！
從結婚之後就一直計畫要生，真的除了高興還是高興。
以前單身時只要顧著自己就好，工作之外休假就是跟兄弟們到處走跳
吃好喝好，酒來就喝，煙一根接一根
沒想到遇到老婆之後，一下子就結了婚，生活開始充實起來
跟朋友聚的少了，也不能沒事就出去喝個兩杯
我自己是這種個性，踏入人生的新階段，就會相對應要求自己做一些改變。
所以現在也很少跟以前那些酒肉朋友吃飯喝酒，宅在家打電動居多
知道老婆懷孕之後，開心之餘其實有點慌，感覺自己還不是個當老爸的料，也該有點進步
把生活跟人生整理一下，準備迎接孩子的誕生
為了孩子跟老婆的健康，當天就決定把煙給戒了
其實最早跟老婆討論要開始專心做人的時候，就已經下定決心，一但懷孕就戒菸，現在只是實踐的開始！
想分享一下這陣子的心路歷程，如果老公或家人在戒菸，這篇希望可以幫助到他們！
開始戒菸的前幾天挺容易的，想想孩子，說不抽就不抽。
但其實真正痛苦是大概第2週開始，身邊有認識在戒菸的人應該知道，戒斷症狀是真的很痛苦的，也是能不能成功戒菸的關鍵。
本來想去看戒菸門診，但我輪班制時間很不固定，感覺自己快要撐不下去….
後來老婆在康是美聽藥師的建議，買了尼古清的戒菸噴霧給我，想說不如就來試試看。
第一次嘗試藥品輔助，結果效果比我想像的強很多！
我是照他的使用說明，有想抽煙的時候就往嘴巴噴一下，那種不舒服感就減少很多，會立刻不想抽
同事在樓下抽菸的菸味聞到還會想閃，覺得很臭。
我上班或出門時會隨時放在口袋裡，時時提醒自己菸癮來的時候就噴。
一直持續到現在，每天使用的頻率會越來越少
最近大概3-5天才會用到一次，使用的次數已經非常非常少了
希望等寶寶出生的時候，就可以完全戒掉，也不用靠噴霧了，這是我的目標！
戒斷的症狀真的很折磨，整天很累又很易怒，晚上也睡不好，感謝老婆後來找到噴霧這個好物。
現在沒抽菸了，老婆也不會一直嫌棄煙味很臭，又能夠換到自己跟家人的健康是非常值得的，希望我可以成功成為一個好爸爸!
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看到這篇還以為我老公來發文，但我家寶寶已經滿周歲了啦 哈
但戒菸的理由跟過程真的幾乎一模一樣
一開始也是懷孕之後我老公就說要戒菸，他也是買尼古清
只是那時候還沒有噴霧，他是用口嚼片
也是後來慢慢就不抽菸也不常使用口嚼片了
現在已經超過一年，應該算成功了
也希望你成功！加油！
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