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育兒.持家.愛自己
整個孕期加生產都很累,生完目前還是覺得沒法回到生產前的身體狀況感覺像老人一樣,腰酸背痛,起身起不來,腰後面筋骨也怪怪的拉到腳沒力,之前有去整腹是有比較改善但還是沒法完全好,不知為啥 不知怎樣才能回到生產前的靈活? 另外因為懷孕期間比較好在蹲,現在膝蓋也卡卡蹲不太下去,也爬不太起來,像老人一樣這要怎麼辦呢? 自己身體不好就算了,小孩還很愛哭難帶,又愛人家抱~真覺得好累呀
最近又不愛喝奶,逼他喝就哭鬧~~ 生產完整個心情都好低落,覺得身體變差~ 該怎麼辦呢?
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辛苦了
產後很容易心情不好
多跟朋友或老公聊聊天
過一陣子就會比較好了
加油~~
我一直以為我得個性不會有產後憂鬱
但孩子生下來之後除了照顧上覺得自己顧不好
也因為瓶餵母奶搞得自己腰痠背痛
然後又因為孩子反應慢擔心孩子發展不好
有一陣子只要沒事就想哭
後來找喜歡的事情做 看看劇
在孩子旁邊做瑜伽或一點有氧運動
過一陣子就好多了
加油加油
媽媽辛苦了,我能理解帶孩子不舒服又要撐著,力不從心的失落感,媽媽要先照顧好自己喔!
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媽媽多放鬆心情出去看看 別把自己搞得這麼緊繃 腰酸背痛我覺得你可以去找物理治療師 也許對你比較有幫助 全身痠痛緩解了心情也會比較好
產後痠痛這問題多少會有
我之前也會這樣
後來是到倫倫體學才解決
經過幾次物理治療師課程後
痠痛明顯就改善了不少
身體感覺變得比較輕盈
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