懷孕心情不好都怎麼做....

愛人蝶 2021-06-07 16:37:07 版主 21K

我現在懷孕變得很易怒，而且很容易哭，也常常為了一點小事潰堤
我覺得好煩，都覺得自己快憂鬱上門了....
跟老公講感覺也沒什麼用，他只會叫我不要想太多，不知道該怎麼辦才好
我也不知道要怎麼改善現在心情的問題.....
好奇媽咪們心情不好的時候都怎麼發洩自己的心情？請大家給我一點建議，謝謝！

打珊珊 2021-06-07 18:23:41 #1F

我曾經也有一段時間有這樣的問題
後來醫生建議我可以寫日記
我就開始紀錄每天的心情
發生什麼難過或是開心的事都會寫下來
也順便寫今天身體的狀況，後來真的有比較改善說

沉默吃很大 2021-06-08 11:05:20 #2F

寫日記+1不用真的寫很多
就是寫自己想記錄的、發洩的
可以下載Baby mine這個App
很好用，裡面有同樣都是媽媽的人可以互相討論

莉迪亞媽咪 2021-06-08 15:21:10 #3F

懷孕時有時候是因為荷爾蒙影響真的很容易心情不好我覺得孕婦就是要好好的休息這樣才能有快樂的寶寶不要有太多會操心的事

JunJie 2021-06-09 08:57:04 #4F

大哭一場就好了！

我孕期都喜怒無常，而且發現自己無法控制情緒

情緒說來就來，而且非常憂鬱

我還跟我老公說我是不是得了憂鬱症

一開始我都會忍著情緒，只會越來越低落而且會連續一整個禮拜

後來發現情緒一來大哭一場馬上就好了！

依然嘻哈 2021-06-09 11:35:44 #5F

我覺得跟同樣是媽媽的人討論，或是互吐口水，會讓心情變比較好喔！

小彤 2021-06-09 17:55:53 #6F

Babymine+1 上面找得到很多同溫層
有狀況也可以跟其他媽媽討論
就會知道自己並不孤單，我也有在用喔~

莫尼媽咪 2021-06-10 10:03:33 #7F

多多休息，吃吃自己喜歡的東西，追追自己想看的劇....心情放輕鬆別想太多

JoyLin潔依 2021-06-11 09:54:50 #8F

適當的找地方發洩情緒，請隊友協助給你一些安靜的空間，半小也好

紡織狂 (帳號停權) 2021-06-12 12:14:49 #9F

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

beag49 2021-06-15 12:46:07 #10F

多睡覺休息

做自己可以放鬆的事

不要鑽牛角尖~