三高問題跟著我媽10多年了甚麼樣的減肥最安全有效率呢

我媽媽三高十幾年了

其實就是個字~懶

她又很愛吃~~什麼都不忌口的

希望她能夠吃健康動健康

不知道有沒有推薦的呢

最安全有效率的減肥..就是節食。其他所有減肥藥多少有副作用，而且可能影響三高藥物。推薦一周至少1-2天，全天只吃五百卡食物。很簡單，很有效，但很少人能做到。

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身材跟健康多少一定牽扯到關係

三高~~就是生活飲食所造成的缺陷

肥-胖就是吃進去的熱量跟消耗的熱量不成比例

一直日積月累的脂肪形成的體態

我覺得媽媽既往的生活飲食習慣已經深根地固了

要她改變就要有人陪著她一起變化

因為人總是有惰性的

我曾經在同事的鼓勵下求助減肥門診~

一開始就覺得反正現在瘦藥物一停就全胖回去了(經驗)

但是我發現我去那間(桃園藝文中心裡)

好像不太一樣~~因為第一次去花了快要一小時的時間有客觀的抽血健康檢查跟醫師問診評估

再加上每週的回診~專業的衛教就是不一樣

因為從觀念改變慢慢改變習慣一步一步的

體態在有效率的控制下恢復到標準

而且飲食習慣也調整改變了(至少不用挨餓)

我覺得你可以帶妳媽媽試試

至少有專業人員協助

我印象中她們最近的地標是玉山銀行