我是一個每天被時間追著跑的職業媽媽,前陣子可能過節吃太爽,公司健檢發現體脂飆到快30,除了想哭外,想想現在小孩也兩歲了,其實已漸漸找到照顧小孩的節奏跟空檔,於是想在家做個30分鐘的簡單運動開始;
之前曾經嘗試過跟著健身網紅做居家運動,但感覺好像沒什麼改變。也有想過上健身房用有氧器材,但因為下班後還要先處理小孩,真心不想浪費時間往返健身房上,於是和先生討論過後決定直接買一台跑步機放在家裡,這樣他也可以一起動起來,有個伴一起運動也能持續養成習慣。
想來問問大家有推薦適合放在小家庭又不會太吵的跑步機嗎?因為家有老人還有怕吵到左鄰右舍,我能跑步的時間又只有小孩睡著後,
而且避震效果希望可以好一點的~先謝謝大家推薦了!
之前也有考慮過跑步機,後來經人推薦使用立康機L320,比較下 還是選擇了立康機,有臨床實驗輔證,又能減脂增肌, 可鍛鍊肌肉解救鬆誇的肚皮,,它不僅可以拿來雕塑體態,也可以穴位保健+復健
CP值超高,您可以試試