減重有瓶頸，請推薦中醫診所

這陣子用168飲食加上運動,好不容易瘦了三公斤,結果好像遇到瓶頸了,體重計老是停在同樣位置.....
聽說中醫減肥比較溫和,請問有沒有推薦的中醫診所,我想要試試看!   

個人覺得168效果有限，我自己有效的是500卡減肥..每天只攝取500卡路里食物，吃一天停一天(就是另一天正常飲食)..這種間歇式節食法對我很有效，你可以試試。

中醫減肥只能減1-2公斤，水腫體質才有顯著效果，其他人效果不大。你若有興趣可以試試，但個人覺得你可能會失望。不過建議你不要為了減肥看中醫，但為了調理身體建議你找中醫。因為節食過程中，這種極端飲食很傷身體，建議你找中醫看診，單純調理身體..效果很好。很多人因為極端節食瘦下來，結果身體搞壞..我覺得不太好。

節食過程中，我每天都有吃綜合維他命...給你參考。

要有效果真的就是要控制飲食，在搭配中醫才會有效，不然花在多錢都像把錢丟進水裡

可以用168斷食法，適合現代人忙碌的生活步調，注意要多喝水，另外推薦台中澄觀中醫，可以先把身體調理好，再試試看~

幫推

除了飲食控制，也不能吃太上火的東西~我自己為了減重把炸物跟飲料戒掉了

看上面推薦可以搭配中醫，我覺得我也可以去看看

你如果住台中的話可以考慮澄觀，朋友去用中藥調理幾個月蠻有感的

168斷食現在超級夯的！
斷食+運動我覺得蠻有用的，但減肥一段時間都會遇到撞牆期，要持續才能再往下降，如果身體代謝慢也會造成水腫、體重遲遲不降。

減肥都是痛苦的，運動後常常肚子更餓，看到食物一下子就破功了，哈哈！所以克制食慾更重要！

我也蠻推薦配合中醫減肥調理的，有降低食慾、加快身體代謝作用，減肥還能調理身體感覺很健康，個人推薦台中澄觀中醫診所，醫生很細心把脈，針對個人體質調理身體～推推～

搭配中醫減肥比較快，我三個月就瘦了快十公斤但看起來也不會乾扁扁的

中醫只是輔助

我吃過  吃了很神奇  不會肚子餓

避免業配就不提供名字了

但如果要健康還是要運動

先從滑步機開始 比較不會傷膝蓋

謝謝大家的建議及推薦~