有辦法戒掉飲料嗎?

bedes 2021-02-01 15:59:49 版主 17K

覺得戒飲料好困難喔

雖然知道太常喝飲料對健康不好

但總是會想買一杯來喝

怎麼樣都沒辦法戒掉...

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Ruby_122 (帳號停權) 2021-02-01 16:03:23 #1F

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蓁妮佛倫斯 2021-02-01 16:48:49 #2F

無法但少量喝

愛玉寶 2021-02-01 17:55:16 #3F

先從減糖開始呀
等妳喝到已經習慣無糖飲料之後
自然就不會想喝飲料了
我自己是這麼做的啦 XD

喝飲料療癒 2021-02-01 18:43:48 #4F

沒有辦法

生活壓力大……

meimeiliu 2021-02-01 19:27:01 #5F

先從減糖開始阿

不用到完全戒掉，但如果要喝還是盡量少糖比較好（可以無糖最好）

mostvalue (帳號停權) 2021-02-02 11:46:41 #6F

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甜姐兒小公主 2021-02-02 11:53:27 #7F

慢慢戒
之前我超愛喝飲料後來慢慢規定自己，一天的水至少要喝3000CC，有達標才有飲料喝
再慢慢從達標喝飲料變一個禮拜2杯無糖/微糖
朋友都不相信飲料一天2杯的我，現在每天喝3000CC的水