有聽過減肥不要吃太多蔬菜的說法嗎？

前幾天看到有個同事最近開始吃中藥減重

和他聊一下他說醫生有提醒他不要光只吃蔬菜那樣對瘦身沒什麼太大的幫助

以前都覺得減重就是少吃肉多吃菜

現在發現好像和之前認知的不太一樣？

吃蔬菜是很容易餓，但沒有不好吧

我覺得很好ㄚ!!只是蛋白質要補充

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應該是什麼東西吃多都不太好吧

只有聽過減肥不要吃太多澱粉類的喔

因為澱粉熱量佔很多但營養成分低

蔬菜應該要多吃才對

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蔬菜吃多沒有不好啊

應該是說營養要均衡

蛋白質也要補充

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