換季容易感冒要怎麼增加抵抗力呢?

這陣子天氣變化大，一不小心我也得到感冒了

而且感冒時間也拉的很長

好不容易感冒總算好了，為了避免再次感冒

所以想要買些可以增加抵抗力的保健食品

除了滴雞精外想說要買維他命Ｃ回來補充

只是不知道滴雞精和維他命Ｃ要買哪個品牌好呢

求大家推薦，謝謝

我自己會吃像是好立善發泡錠或是優沛康的緩釋錠

覺得有吃有差，但如果真的快中標時，我就會多喝溫開水+充足睡眠

如果真的不行就吞個成藥會比較好些~~

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悠活原力的多醣體還不錯

家裡長輩跟小孩都有在吃

真的有吃有差

有吃感覺就比較不容易感冒

維他命C可以買優沛康的 效果不錯

多喝溫熱水(不要太燙的 會燙傷食道)

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其實應該從均衡飲食著手，補充維生素A+C+D+葉酸增強身體免疫力，若只補充維生素C頂多是縮短感冒病程。最近看到有款基因檢測可以幫助個人做膳食營養的綜合評估，甚至還特別檢測感冒風險值。感覺可以試試看!

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