我們兩夫妻身高都很矮
我大概150、我老公差不多163、164左右
但我三個小孩不知為何天賦異稟、長得特別高
就連最小的妹妹都長到170公分
我姐一直問我怎麼讓小朋友長這麼高
他家的一律都150上下而已
我稍微整理一下我們平常對小孩要求的飲食習慣跟生活作息
不確定這跟他們長高有沒有關係
但就是給大家參考一下
1、從小就用餐盤吃飯,每一種菜都要等量的夾到餐盤裡再吃,餐盤裡的菜都吃完才能再夾。這是我看營養師建議的飲食方式,避免偏食跟營養不均
2、保持運動的習慣,平常就是騎腳踏車上下學,周末我老公會帶他們去游泳或打籃球
3、每天喝大概500cc的牛奶,這個我是看日本小學生的營養午餐都有附牛奶,然後早餐也有喝牛奶學的,我們家是買保久乳讓小孩帶去學校喝
4、早睡,最晚10點就要睡了,但因為大人不睡小孩也不想睡,所以我們都會假裝全家去睡覺,等小孩睡了再起來處理事情
5、陽光康喜鳳梨酵素幫助吸收,因為有買過給長輩吃,發現對消化吸收很有幫助,所以小孩滿小的時候就固定會吃酵素,不知道酵素對吸收是不是真的有用,但這是我們家在飲食上比較不一樣的事
其實依照醫生的說法,比較有可能長高的原因就是飲食均衡啦,就是給小朋友有多元的營養可以長高,再來就是運動跟早睡也很重要。
我們家也是因為我跟老公都不高所以很在乎小朋友身高
因為他生長曲線一直落後 也有去看過滿多醫生
最後是在模力診所治療(物理+藥物) 還有吃的喝的、運動、睡眠的成長紀錄
現在就一直有在長高 真的比較放心一點了~