與老公的骨刺大作戰

rocky817 2020-07-14 08:16:20 版主 18K

老公因為工作的關係會長期坐在電腦前
加上現在步入中年身體開始老化
脊椎就漸漸出了問題
一下發麻一下痠痛
給他很多困擾也讓我看了很不捨

要治療骨刺的方法大致分為醫療跟復健
醫療就是用藥或開刀
當然開刀是很嚴重不得已才會去開
至於吃藥就是類固醇或消炎藥之類
但目前醫學上來說還沒有仙丹
吃藥最多就是止痛而已
而且會造成腎臟很大負擔並同時伴隨著其他副作用
這樣對身體來說根本就是挖西牆補東牆
感覺很糟糕呀
復健的話就不外乎是熱敷及超音波
熱敷能透過增強血液循環的方式減低肌肉缺血的狀況
超音波是加強深處肌肉的血液循環

不管採取哪種治療方式
看起來都是長期抗戰啊
想辦法根治之前
我們研究的結論是想先讓病情不要繼續惡化
從運動、飲食、生活三個方向努力
運動的話比較難
一方面他真的很懶惰
一方面則是工作忙碌時間很有限
目前先要求他提早一站下車多走一段路(這對他來說就已經是酷刑了!!)
飲食比較容易點~反正是我處理
平日會給他多吃點堅果、菠菜、藍莓這類比較抗氧化的食材
至於最重要的生活方面
問題在於他的睡姿跟坐姿
睡覺方面他本身就長期用睡眠達人記憶枕
脖子肩膀沒有什麼大問題
坐姿的話我那時候上網爬了很多文
最後是選定了Style調整椅
其中一個原因是它很方便
不管放椅子上還是沙發上都可以用
那時候老公跟我討論了一下
我覺得要就要買坐得住的而且真的有用的
就直接買了它們家的頂級款的坐墊！

因為其他款的坐墊好像會有一開始坐不習慣的問題
當然還有一個原因是因為這款長得很美
沒辦法人就是外貌協會的阿！！

這款著重在支撐力和舒適度
強調能穩定臀部保持正確坐姿減輕身體的壓力
我們家那個死鬼一坐下去就給我不想起來
還跟我說什麼感覺腰跟屁股牢牢的被吸住了
我是想說有沒有那麼誇張
一試坐才知道他所言不假
因為它那個弧度只要你一坐下去就會剛剛好撐住你！
最重要的是使用後他本來最嚴重的腰部痠痛也改善很多
目前坐的狀況都很不錯，也有定期回診持續追蹤