你們怎麼改善下半身循環的?

Buquo 2020-07-06 11:02:55 版主 9160

長期坐辦公室讓下半身循環很差

也都會有水腫的問題

晚上睡覺前都會抬腿但改善很有限

尤其經期來更慘肚子脹+腿也脹

進辦公室一定要換拖鞋不然鞋子會很緊

有上班族的媽咪可以分享怎麼改善嗎?

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旺方車瀾 2020-07-06 16:17:52 #1F

循環差可以考慮去按摩
我固定去佐登妮絲做一個叫暖宮的課程
會按到肚子跟後臀
按半年多除了下半身比較沒水腫腰痠背痛也有舒緩
你可以試試!

小豬喵 2020-07-07 13:54:57 #2F

腳水腫+1

我有抬腿跟自己按摩腳

但自己按摩力道很難拿捏好按太小力又沒用...

輕武飛揚 2020-07-07 14:33:48 #3F

你下班幾點？每天去公園或操場快走半小時，就搞定了！

懶得奼 2020-07-07 16:07:07 #4F

自己真的不太會按....看youtube教學影片
我按它說的穴道按下去都沒什麼感覺

heiheijuy (帳號停權) 2020-07-07 16:28:32 #5F

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筱吳 (帳號停權) 2020-07-07 16:41:26 #6F

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梁儀 2020-07-07 18:55:26 #8F

推佐登妮絲，
美容師會按下半身腰跟屁股的穴道，
多按幾次對循環有改善，
再搭配運動，走路會覺得腿輕盈不少

Buquo 2020-07-08 11:28:29 #9F

謝謝大家的建議

我都會去嘗試

sezigo (帳號停權) 2020-07-08 15:06:01 #10F

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