你的早晨一定要來杯咖啡提提神、醒醒腦？其實，咖啡只有「短時間」的提神效果

Amy Li 0620 2019-05-17 08:17:50 版主 3589

你的早晨一定要來杯咖啡提提神、醒醒腦？
其實，咖啡只有「短時間」的提神效果‼️
營養師真心推薦以下 #這兩種提神食物

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Amy Li 0620 2019-05-17 08:18:05 #1F

carpon 2019-05-17 10:07:11 #2F

以前也是靠每天早上一杯咖啡提神

最後發現重點還是晚上睡眠品質

開始慢跑運動後就好入睡很多

再來就注重睡覺時的保暖(不要半夜被冷醒)

看日本節目介紹有睡衣是用奈米白金纖維做的

布料有遠紅外線穿著可以幫助血液循環

注重休息保養難怪人家國民長壽

PEARL 2019-05-17 10:18:31 #3F

謝謝分享

想不出來 2019-05-18 19:17:06 #4F

真的只有短時間的提神而已

喝完還是想睡覺

我 2019-05-18 19:20:19 #5F

覺得有用吔！中午喝到晚上會精神較好

scal82480 2019-05-23 19:14:42 #6F

我覺得蠻有用的耶

最近很喜歡雀巢的純拿鐵

很好喝奶味很濃又可以提神

加奶粉的也感覺比較健康

你的早晨一定要來杯咖啡提提神、醒醒腦？ 其實，咖啡只有「短時間」的提神效果