懷孕、生產、產後、母乳大小事秘訣

懷孕篇

1.胎兒沒那麼脆弱，他/她有羊水防震和胎盤的過濾系統保護。

 

2.如果除了孕婦維他命和孕婦奶粉外沒特意吃什麼&增重，而是想吃就吃、想吃什麼吃什麼，懷孕體重變化90%看體質是否易胖。(沒特意增重前我也是大吃大喝一次十個麵包三餐麥當勞、宵夜點心媽媽奶粉不忌口想吃就吃,36週才增10公斤)

 

3.孕後期才需隨胎兒體重特意增肥，快速增肥秘訣是 牛肉和油脂(奶油、酪梨.....)

 

4.鈣與鐵會互相影響彼此吸收，營養品建議分開補充。

 

5.不管剖腹產還自然產，找產科醫生諮詢次之，主要是看縫線技術。

 

6.自然產也要縫線，縫產道。

 

7.孕後期便秘可以吃軟便劑，市面上所有軟便劑成份和比例都是一樣的，都是氧化鎂。

 

生產篇

 

1.開指很慢時建議裝導尿管，待產時裝上的胎兒心跳檢測儀器會讓妳每次上廁所都很麻煩。

 

2.鏈球菌未過的生產前要打至少3小時的抗生素。

 

3.醫院盡量都不會讓產後婦人的病房是滿的狀態，加上每天都會有護士照三餐的關心妳的產後傷口復原狀況、尿尿狀況、政府規定的衛教宣導、親餵教學，嬰兒室的電話.....，病房其實也足夠大，沒必要特別升級什麼房浪費錢老公睡覺回家睡

 

產後復原篇

 

1.有尿意就要尿尿，避免膀胱脹大影響子宮歸位復原。

 

2.產後多吃蔓越莓、喝水、睡覺、坐浴，避免感染黴菌。

(治好了就忘了黴菌的名字，我是在產後3個禮拜後得的，因為傷口的關係討厭尿尿就很少喝水，母乳地獄都不能好好睡覺抵抗力變差，得到後真的癢到升天...,去藥房買藥膏和塞劑，又勤喝水和蔓越莓、多睡覺，避免下體潮濕才好的)

 

母乳篇

1.寶寶不是一出生就自帶吸乳技能。

 

2.母乳的順序是:偉大的母愛(抱寶寶或者想著寶寶，刺激大腦的泌乳反射)、熱敷+奶陣、營養品+多吸

營養品有卵磷脂、媽媽茶、黑豆水、花生.之類

(我隔壁床的老公規定她要抱寶寶到有母乳,一整夜她就有母乳了，第二天就脫離針管晉升瓶子,我的初乳是想寶寶,至於想什麼,不好說)

 

3.別執著母奶,追奶不夠時適時用配方奶粉，免得寶寶水份和營養攝取不足對腎臟不好。

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