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育兒.持家.愛自己
因為現在一起床都在忙早餐+孩子上學,最近解便很不順暢。
之前17、8歲根本不會在乎今天解便了沒,想上就上,很隨性!現在快30了,一天不大就覺得渾身不舒服!
想問大家都多久解便?兩天沒大會很久嗎?
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我是幾乎每天
但以前也是很多天才上一次
報導寫三天一次都算正常
只要不是便秘就可以
之前也是會便秘 後來有吃nuskin的益生菌 平常多逼自己喝水&吃蔬果 腸胃改善很多 現在是幾乎天天固定時間會大 而且建議你可以每天留一個時段去蹲廁所 也會改善喔~
基本上是天天,偶爾兩天一次,建議原po可以每天吃益生菌,排便才會穩定,不要等便秘大不出來才吃
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