中期我有補充 孕婦綜合維他命、鈣、大豆卵磷脂、DHA、葉酸、益生菌、滴雞精、燕窩、葡眾995、芝麻粉。
早餐:每天一杯無糖豆漿(自己豆漿機用的,會加兩匙芝麻粉)、一根小地瓜、滴雞精、燕窩、半個饅頭或半個吐司、一顆蛋
「綜合維他命」
午餐:一碗五穀飯、兩種青菜、一碗湯、一份蛋豆魚肉類(但我不愛吃肉都用蛋、豆腐、魚)
「DHA」
點心:白木耳、綠豆湯或紅豆湯
晚餐:6點前或七點前吃完一份菜一份蛋豆魚肉類一碗湯
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