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目前剛得知剛懷孕連胚胎都還照不到,但醫師有說現在就應該要補充葉酸,目前看來好像雀巢媽媽一顆可以搞定,但是有吃雀巢媽媽的孕媽媽們有另外在補充什麼牌子的營養品嗎?真的只要一顆就夠了嗎?(懷孕前都沒有補充任何營養品)
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葉酸
只有葉酸是一定、一定、一定要的喔 (不是跳針,是太重要了) 其他就看版主個人啦 。
媽咪~我目前有個4個月大的寶貝,孕期中的所攝取的營養日記,很樂意跟你分享,可以私訊我,養胎不養肉,小寶寶健健康康的秘訣
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前3個月葉酸
中期改成雀巢
目前24w
我也是吃雀巢媽媽 營養種類很多 要另外吃得很少
孕期只有吃這顆 初期有多注意飲食多吃葉酸含量高的食物(綠色蔬菜)
中後期有另外喝牛奶吃卵磷脂 其他也是注意飲食均衡就ok
給版媽參考一下
營養品的部分,我都請藥局的藥師幫我搭配。
因為每個時期需要的不一樣,我也沒有特別去研究。
有吃維他命、鈣片、DHA、鐵...
我都選擇孕哺兒的(他們哺多多救了我的奶)營養品,大品牌,又是為媽媽量身設計。
我初期是只有吃綜合維他命
中期:鈣、DHA、綜合維他命
後期:鐵、DHA、綜合維他命
產後開始吃卵磷脂
我本來就有在吃營養品,只是懷孕後改成吃孕婦專用的品牌
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