體脂肪為何還是降不下來

我在生完小孩就積極的減肥

畢竟懷孕過程中也胖了大概10公斤

很節制飲食、不太喝飲料、一週上健身房兩到三次（有氧加無氧）

可是三個月過去了

我的體脂還是很高⋯⋯

運動對我沒效嗎？

已經快失去信心了⋯

分享，孕中胖約莫 12 kg，產後純母奶，嗜甜如命，每天都要喝飲料，目前baby快週歲了，發現體重默默的減了10kg，真的沒有認真為了減重去運動，因為太懶了，希望妳能放寬心？

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推

打起精神來~我之前也是跟你差不多的狀態

但瘦了一些之後就沒有效果了

所以去朋友介紹的竹x堂中醫看診埋線

我還是一樣有飲食控制加上運動

目前1個多月瘦了5公斤囉~~之前穿m號褲子很緊現在已經覺得寬鬆了

你不要放棄呀!!!

加油唷~~~

哈囉~~

我之前生完也是卡了7個月瘦不下去..

聽人家說什麼餵母乳瘦很快 但我也一直都沒瘦下去..

後來是靠中藥+埋線瘦下去的哦~

我覺得生完小孩最重要的就是身體健康了!

所以中藥比較溫和~我也比較放心

運動一定還是有效果的啦~

不過那邊的小姐跟我說要先減脂再開始做一些無氧運動會比較好喔!!

我現在已經瘦回生產前的體重~而且還更瘦了呢!

我是覺得要找大間的中醫會比較有保障一點哦..

我是找竹X堂中醫看診的 推薦給你喔

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飲食+運動

主要飲食真的佔大多數

如果經濟許可 能找營養師評估

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