一定要吃澱粉哦,否則在減肥成功前,身體就先掛掉
喝酒一定是會胖的
我覺得可以先從減糖開始,也就是避免吃甜食、多喝水或無糖飲料
一步一步來,會比較好
參考文章:
減肥不能不吃澱粉!2招吃對醣更好瘦 https://www.top1health.com/Article/57005
驚人的「澱粉減重法」!醫學博士7日不敗計劃 https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056718
吃澱粉不會胖
健康的減重觀念很重要喔!
我成功瘦下23kg
也幫多位姐妹減重要看社團在留言
也是每天正常吃澱粉不讓自己挨餓
瘦下來養成良好飲食習慣還能不復胖
加油,減肥真的是女人一輩子的難題