藻油懷孕多久開始吃？有推薦的品牌嗎？

之前就有聽說孕期要多補充DHA
對小孩的發展會比較好
像是腦部發育、智力發育
也能降低孕婦的早產率等等
不過不知道像藻油這類的營養品
要在孕期多久開始吃會比較好呢？
怕不懂亂吃會有副作用
所以想上來問問有經驗的板媽們
另外也想請問一下
藻油市面上這麼多品牌
有比較推薦的嗎？
以上  先謝謝各位板媽解惑～～～

推

我好像是21周開始吃的

買惠式的

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婦產科醫師推薦我吃惠氏

孕期初期就可以吃了   吃到哺乳也還可以吃

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擔心的話也可以去諮詢一下醫生？

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dha我是吃雀巢媽媽的膠囊，產檢醫生說這顆吃到生沒問題

醫生也有說到dha整個孕期吃都ok，還是給孕婦吃的還有看一下有沒有經過品質認證就沒什麼問題了

雀巢的還有通過歐盟認證，品質感覺更讓人放心

我吃孕哺兒藻油，6個月開始吃