產後控制飲食還是可以瘦下來

懷孕時被很多人警告說不要以為生完瘦得回來

每個人都跟我說生一胎胖5公斤   2胎就10公斤

我偏不信  結果生完是真的有8公斤下不去

但現在每天就是上班跟下班接小孩

什麼瑜伽、健身房都快忘記是什麼東西了

運動對我來說根本奢侈

所以就改成少吃一點試試看

我是小孩斷奶後才開始控制飲食

除了少油少澱粉多吃青菜魚肉豆腐外

早餐都會固定吃高蛋白的東西（水煮蛋1顆、豆漿1杯）

中餐不管白飯肉什麼的都吃但不吃油炸滷肉等等

晚餐半碗或不吃飯  然後不要吃太飽7-8分即可

晚上8點後不吃

另外我有吃choyer的仙女膠囊

幫忙代謝快些

睡前還會再吃魔鬼  因為我本身消化不是很好 產後又便秘很嚴重

這樣子控制飲食快兩個月有瘦了快6kg

雖然離懷孕前的體重還有一段距離

不過至少已經瘦了快一半有了!

還沒瘦下來的媽咪們

可以試著利用控制飲食的方式來瘦身

效果挺不錯的

3q

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我也靠少吃瘦  

但後面一回復正常食量就胖回來了  

請問你吃的那個膠囊是藥嗎 

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我生完多2公斤而已~很好瘦

不是喔 ，我不敢亂吃藥  

有先確認是天然成分的膠囊 以增加代謝跟排便為主的  

搭配著使用我覺得效果滿好的

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