生完好難瘦

大寶小二了、小寶中班了

媽媽們很難瘦

有人和我一樣嗎？

生完孩子後⋯好難瘦嗎？

飲食80%運動20% 我們ㄧ起瘦嗎？

+1  

不難瘦，但體態比較難回來

少吃多運動吧！加油！

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最近慢慢有成效了

看了照片笑小聲唷。哈哈哈哈

我是兩個孩子媽，大的小二，小的中班

才過了10天而已欸 ？！

羨慕......    

版媽怎麼辦到的？

可分享一下嗎？

^_^

媽咪，我是靠吃的東西（都吃原食物）

不加工的，控制熱量 

多水，不糖 、ㄧ些簡單的運動

晚餐19：00前吃（沒有澱粉）以蛋白餐低Gi爲主

試試看

真的還是要靠運動+飲食控制

我同事也是剛生完baby，

現在下班後我們都一起衝world gym運動

重訓搭配有氧，再加上飲食控制

她回復身材蠻快的!!

要持續、ㄧ起加油

謝謝分享 ^^