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育兒.持家.愛自己
如題 雖然平常都會準備早晚給小朋友 除了早餐就給孩子炒蛋、吐司、火腿、鮪魚.... 偶爾煮粥配雞肉、洋蔥炒磨菇、肉鬆、脆瓜.... 晚上就會煮麵、炒飯、一些炸物等等 在學校吃的午餐我也就會比較放心均衡的問題
不過 近期發現都沒有長高長大的樣子 有點覺得是不是飲食方面的問題呢?
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小孩長高是有曲線的
我家小孩有時長高很多
有時才一.二公分而已
幅度比較不大看不太出來
什麼都讓他吃、也要讓他動(有助新陳代謝)
可以多參加學校活動或夏令營等等
他們會給小朋友建立飲食觀念!
要長高,早晚一杯250公克的鮮奶就對了
我女兒一直偏瘦,但身高至少都有百分比50以上,喝鮮奶功不可沒呦
尤其到青春期,小六--國中,還蠻明顯有幫助的
我--152
爸爸--170
女兒--163,體重48,標準衣架子,提供你參考喔
還有,我家大部分都外食,我是個懶媽媽,不太愛煮,一樣養出高挑的小孩!!
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