冬天更適合減肥嗎？

cukaki 2017-12-12 01:17:25 版主 3740

今天看了一篇文章說，冬天其實更適合減肥，因為氣溫低，身體為了要維持正常體溫，就必須增強基礎代謝，消耗更多熱量，但是如果吃錯就會囤積更多脂肪。。。文章在這裡：http://www.vivafit.com.tw/1_34-topic1.aspx

有人聽說這種論點嗎？那到底要怎麼吃算吃得對呢？

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越來越愛你 2017-12-12 01:37:55 #1F

3Q

ellyyy 2017-12-12 13:29:06 #2F

sfen 2017-12-12 13:31:22 #3F

我冬天確實會瘦一點,因為跟夏天吃的差不多,冬天需要更多熱量,

不過今年感覺食量有增加...

可以的話還是菜類多於肉類,澱粉類要少攝取...

念念竹山 2017-12-12 14:58:29 #4F

因為需求的熱量增加~如果飲食固定~那應該是會瘦的~

芬達辣媽 2017-12-12 18:13:29 #5F

大家都這樣說阿~不過飲食正常真的很重要~

于寒 2017-12-12 18:14:46 #6F

我都是穿少一點，靠運動產熱，吃東西的量和平時一樣。

雨天的魚 2017-12-12 20:33:27 #7F

如果是這樣的話，

那我大概就是一直在床上包棉被看電視，才會瘦吧！

因為我不在床上吃東西。

BBella 2017-12-13 19:00:56 #8F

我冬天更容易餓，

但覺得好像沒有瘦一點耶。

cukaki 2017-12-14 00:05:47 #9F

謝謝媽咪們的建議～少穿一點聽起來蠻合理，這樣身體就會想燃燒脂肪提升體溫。今天聽了一位營養師朋友說可以多吃蔥、薑、辣椒，提升身體代謝，也可以達到瘦身的作用。那這樣就更有理由去嗑薑母鴨了？XD（掩面）

cukaki 2017-12-14 00:05:55 #10F

謝謝媽咪們的建議～少穿一點聽起來蠻合理，這樣身體就會想燃燒脂肪提升體溫。今天聽了一位營養師朋友說可以多吃蔥、薑、辣椒，提升身體代謝，也可以達到瘦身的作用。那這樣就更有理由去嗑薑母鴨了？XD（掩面）