我目前26週 有在上班...
沒有特別吃什麼營養品....有喝媽媽奶粉(沒有特定牌子 會換來換去)
還有因為抽筋有吃鈣粉...
老公之前有買孕婦維他命給我(可味道很難聞,我吞不太下去)
孕期一定要補充的營養素有DHA 鐵和葉酸
我神經比較大條會忘記要吃哪幾罐,所以現在乾脆吃綜合的就比較方便
像雀巢媽媽膠囊一顆裡有DHA 鐵和綜合維他命,整個孕期都吃同一顆也很ok
我懷孕工作到早上上班落紅。下午才請假待產滴…
整個孕期沒有吃很多的額外補充品,也沒有喝媽媽奶粉,
全都是靠食物去攝取該有的營養哦~~
天然的最好…唯一有長期吃到生產的是魚油…因為我怕我會變笨…