現在懷孕不到5個月,肚子已經大的像6個月了,醫生叫我飲食要控制。可是我隨時隨地都覺得肚子好餓,好想吃東西而且會很想吃重口味的。如果忍耐不吃,胃就會痛,請問該怎麼辦阿
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少量多餐,多喝水。餓的話吃不太甜的水果,堅果,喝牛奶燕麥,水煮蛋。因為我懷孕前就胖胖的,所以整個孕期ㄧ直要嚴格控制體重上升太快,加上中期我血壓偏高,又要吃清淡。為了小孩只好犧牲自己的口慾。整個孕期胖7、8公斤。小孩約2900出生
我也是孕期胃口超好的媽媽,懷孕胖了20公斤,
不過坐月子第一個月就瘦10公斤了,我覺得反而是坐月子的食物很重要,
一定要少油少鹽清淡為主,因為有餵母奶真的會瘦很快唷,
懷孕盡量不要吃炸物甜點,其他我個人覺得想吃就吃,
太克制反而會心情不好,母體心情愉悅也是胎教的一環喔,給你參考