懷孕初期

現在懷孕未滿三個月胚胎還不穩定，可是真的好像運動！以前懷孕前每天都會去跑步，現在怕跑了步對胚胎不好，醫生說只能散步，想請問有適合懷孕初期的運動嗎？

建議剛開始先聽醫生的，做些緩和的運動像散步或健身操、輕體操(如孕婦瑜珈之類)就好，等3個月穩定之後再視情況調整運動強度和項目。

媽媽既然醫生有建議, 妳還是乖乖地聽醫生的話, 比較安全, 這裡也有一篇有關孕婦運動的相關建議事項, 妳也可以參考看看喔, 特別是第一點喔 ! http://health.ettoday.net/news/600229

超推孕婦瑜珈，不僅對順產有助益，也有助放鬆心情...