之前我是每天都吃得很放縱.後來因為工作繁忙,幾乎都要外食.運動機會也不多
前陣子我妹有給我她吃剩的纖媚
她是從小到大都比較胖..前陣子吃了纖媚三個多月瘦超多~~~
吃了幾天目前還不錯!
不過我覺得多喝水幫助代謝也是一個重點!而且還是要運動...更有效
我跟我朋友都是用醫美耶~
不過還是會搭配運動+飲食控制,
這是我們去北車光則晶漾諮詢的時候曾醫生告訴我們的,
然後再做震波碎脂(非侵入性的不會痛),
這樣搭配下來的減肥方式真的滿有效的
(原作者於 2014-02-25 17:12:52 重新編輯過)
我的話是靠少吃多運動~
不過有時候一吃多的時候就又....
聽說非洲芒果對於瘦身還蠻有幫助的
上網查了一下發現now健而婷有出一款非洲芒果的保健食品
而且最近還有5折的優惠~不知道有沒有人有吃過這款
效果如何呢?
(原作者於 2014-02-26 14:36:32 重新編輯過)
之前還蠻想說去抽脂的,但網上也是很多失敗的例子讓我很害怕,畢竟也是侵入式的
少吃都運動是瘦身的不二法則
我自己對美食是沒有抵抗力的,百分之九十的女生應該都不愛運動,但逛街除外。
我自己是非常介意小腹和腰部,還好,家裡有台wii,裡面有些有氧的遊戲還不錯,我都跟著裡面做。呼啦圈運動對瘦腰很有效。日常飲食裡面多補充些膳食纖維,乳酸菌、酵素。乳酸菌調整腸內平衡、酵素助消化、食物纖維趕走便秘。
我有吃過仕 女 ×比,裡面有含乳酸菌、酵素等,而且黑木耳萃取還能增加飽足感。重點是食品不必擔心副作用
我的話還是會有時間就運動~
不過有時候聚會一多就又.....
最近在網路上看到一篇文章非洲芒果對於瘦身還蠻有幫助的
上網查了一下發現now健而婷有出一款非洲芒果的保健食品
而且最近還有5折的優惠~
我剛買了一罐要好好地來試試看呢~~
我是吃奧運選手指定的再搭配3333飲食法,還不錯,瘦的很成功。
其實減肥是真的要減掉體脂肪和內臟脂肪,不然節食挨餓是真的會復胖因為都減掉肌肉,O(∩_∩)O媽咪們,我不是推銷,我是有用過所以分享,我有見證照唷!想看可以加我的line:ruru720418