小孩便秘怎麼辦?

我們家妹妹(2歲)從6個月開始就一直有便祕的困擾，上廁所上1小時就是上不出來~~~

我曾經試過益生菌、黑棗泥、黑棗汁、香蕉、木瓜、柳丁、亞培杜化液......

但是都不行!!

有媽咪推介其他改善的方法嗎?

妹妹水份攝取足夠嗎?如果水份的攝取不足,吃什麼效果都有限!

我也有試過優酪乳(等天氣暖一點),我覺得還不錯

可以吃益生菌!!還有膳食纖維!!最重要多喝水!!妹妹吃的食物可以的話不要磨成泥或汁!!可以切小小的就好!!

可以幫助腸胃擩動!!

我女兒最大問題應該是水不夠，因為目前只喝一次牛奶(180cc)

果汁和湯他都不愛~所以我都切水果塊給她吃

剛好今天有看到潘懷宗老師在節目上分享一個小秘方,小朋友適用的就是喝牛蒡水,當水喝可以舒緩,您參考一下吧^^

火龍果

食物可以用椰子油來煮。