瘦瘦瘦我要瘦肚子

咪糖 2013-09-27 14:28:51 版主 338

我脊椎不好,一做就痛,所以就不敢再做仰臥起坐來瘦肚子,不知道還有什麼其他方法?

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憐倚草 2013-09-27 14:46:33 #1F

我的方法是站立貼著壁，縮小腹，大約30分鐘，但一定要直挺挺的喔~~

這樣縮小腹才有效~

NECO NECO 2013-09-27 15:35:45 #2F

縮小腹+1

我還有做平躺捲腹的運動

就是平躺屈膝,用力把膝蓋捲向胸腹部....消除上小腹很有用喔!

我也是不能做仰臥起坐(尾椎有傷)

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Huitingz 2013-11-06 10:45:54 #4F

如果是肚子的話我姊是去極光Ｘ學做立塑的醫美課程

我覺得還不錯啦你可以問問看!

因為他好像不是抽脂那種可是真的有瘦下來就是了

peeredrose500513 2013-11-15 15:23:54 #5F

現在有一種不用開刀叫立塑的，可以瘦肚子，而且不是只把肉消掉而已(那會有皮掉下來..XD)，連皮都會緊實哦，很神吧,我姐八月的時候去極光美X做的, 記得原價是50K左右(消肚子), 不過因為我姐付現金, 所以還有打八折的樣子

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ally媽咪咪 2013-11-20 17:38:13 #7F

瑜珈不錯啊~

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jokimi 2015-07-31 17:46:10 #9F

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vivi卉兒 2015-10-08 18:01:09 #10F

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