產後瘦小腹…>"<

有媽咪目前成功小腹瘦成功了嗎

我的小腹不管我怎麼減都沒辦法消除

真的是還滿煩的==

剛剛看到這篇文章覺得還不錯

http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/105/

希望能早日瘦身成功~"~

謝謝分享

不錯的網站!

我姐姐產後是從運動飲食+束身衣各方面都有研究，如果媽咪只是針對腹部有困擾的話，飲食就盡量不要吃冰的，然後做些伸展腰部的運動，仰臥起坐做不起先不要勉強喔!如果有預算的話可以穿束褲，我覺得我姐穿束褲後效果更好!

媽咪可以參考我打的

http://www.wretch.cc/blog/highgirl520/11007813 無名

我是靠這樣瘦下來的^^

上面的方法跟我用的差不多~

產後不適合立即做運動，怕會引起出血

坐月子期間雖然要多休息，但為了怕發胖

可以先用束腹，還有飲食上多注意，基本上還是盡量少油、少糖

想要瘦小腹有好的效果，推薦穿塑身衣

做完月子後我開始穿蘿琳亞，超緊的

但因為拉繩可以調整緊度，所以吃飯的時候可以稍微調鬆

不至於因為壓迫感太重而影響到健康，每天穿著頗有幫助

生完後請專業人士用傳統方式綁腹帶

我那時只綁了10天

滿月時肚肚是平的喔

再加上餵母奶，讓我比懷孕前還要瘦4公斤(約46)

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